Marie Makovská

Silový a kondiční trenér (Coach)

Zdravý životní styl je mojí prací i koníčkem. Vystudovala jsem obor výživa a potraviny. V oblasti výživy i pohybu jsem se začala vzdělávat kvůli sobě a postupně jsem přešla až do role lektorky.  V posledních letech pracuji kromě dospělých také s dětmi všech věkových kategorií. Děti mě každý den nabíjí energií, práce s lidmi mě baví a motivuje. Mám radost, když můžu někomu pomoci, proto se neustále vzdělávám a vyhledávám nové informace, které předávám dál. Mým největším cílem je celoživotní profesní a osobní rozvoj, který mě bude stále bavit, jako je tomu nyní.

Specializace

  • Individuální silový a kondiční trénink s důrazem na funkční přístup a maximální přenositelnost do běžného života a sportu
  • Individuální silový a kondiční trénink dětí
  • Pohybová náprava (Náprava chybných pohybových vzorů)
  • Podpora psychomotorického vývoje a sportovní příprava dětí

Pracovní zkušenosti

  • Silový a kondiční trenér
  • Lektorka pohybových kurzů pro rodiče s dětmi od 8 měsíců
  • Tvorba metodiky a lektorování programů Nutrie v pohybu a Zdravý životní styl (na ZŠ a SŠ)
  • Lektorka primární prevence užívání návykových látek (na ZŠ a SŠ)
  • Výživová specialistka
  • Tvorba vlastních zdravých receptů a článků o výživě a zdravém životním stylu

Kvalifikace

  • Dynamická Neuromuskulární stabilizace podle Koláře se zaměřením na děti
    Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře
  • ZADNÍ ŘETĚZEC DOLNÍCH KONČETIN
  • STABILIZACE LOPATEK V TRÉNINKU
  • STABILIZAČNÍ SYSTÉM PÁTEŘE 2
  • STABILIZAČNÍ SYSTÉM PÁTEŘE 1
  • REAKČNÍ SÍLA A OBRATNOST (PLYOMETRIA/AGILITA)
  • Cvičení s rodiči a dětmi od 8 měsíců do 6 let
  • Psychomotorický vývoj dětí od narození do 3 let
  • Chybné pohybové vzory
  • Problematika a rozbor tréninku břišních svalů
  • Cvičení na gymnastickém míči
  • Osobní fitness trenér
  • Magisterský obor Výživa a potraviny (ČZU a FTVS)

Osobní rozvoj

  • Kurz rétoriky (Jules a Jim, z.s.)
  • Prevence užívání návykových látek (Jules a Jim, z.s.)
  • Kurz asertivity (Diakonie ČCE)
  • Jak zvládat emoce u dětí školního věku – se zaměřením na ADHD (Diakonie ČCE)
  • Práce s klientem I a II (LATA, z.ú.)
  • Dobrovolnická činnost v několika organizacích (práce s dospělými i dětmi)
  • Ve dvou se to lépe táhne (projekt Lata – programy pro mládež a rodinu, z.ú.); podpora dětí a mladých lidí v obtížných životních situacích formou osobních schůzek
  • Dopisování s vězni (projekt SOS centra, Diakonie ČCE); podpora a socializace osob ve výkonu trestu odnětí svobody a jejich příznivější adaptace na život po propuštění
  • Mezinárodní dobrovolnické akce (projekty Tamjdem, o.p.s.); víkendovky, workcampy a další akce na pomoc různým projektům v ČR i zahraničí