Je pro vás důležité
zdraví a chcete být
v dobrých rukou?

Nejsme další obyčejné fitko.

Je pro vás důležité
zdraví a chcete být
v dobrých rukou?

Nejsme další obyčejné fitko.

Náš přístup a filozofie

Všechno máte ve svých rukou, ale nejdůležitější je odhodlání. Pro zbytek jsme tady my, náš unikátní přístup a zkušený tým trenérů Antmann. Ukážeme vám, že jste lepší než si myslíte a silnější než věříte.

Tým profesionálních trenérů

Naši trenéři a fyzioterapeuti se postarají, abyste sportovali bez omezujících bolestí a aktivity si tak užívali naplno.

Tomáš Krýda
Vojtěch Šafránek
Adam Antmann
Jakub Houžvička
Jan Kloboučník
Tomáš Krýda
Vojtěch Šafránek
Adam Antmann
Jakub Houžvička
Jan Kloboučník
předchozí
další

Komplexní přístup

Diagnostika

Je naprosto nezbytným prvním krokem k zahájení spolupráce. U Antmanna postupujeme podle individuálního tréninkového plánu, který je klientovi ušit na míru právě díky vstupnímu vyšetření pohybového aparátu.

Prevence zranění

U Antmanna pracujeme s daty, která si o klientovi zjistíme při úvodní diagnostice. Díky nim a individuálnímu přístupu jsme schopni do tréninkového plánu zařadit prvky, které pomohou předcházet zraněním, která by jinak klientovi hrozila.

Silový a kondiční trénink

Pod vedením profesionálních trenérů naše klienty učíme, že síla a kondice se nezíská bezhlavým posilováním od stroje ke stroji. Většina z nás nejprve potřebuje posílit střed těla, naučit se dýchat a teprve potom začít zvedat výkonnost.

Slova našich klientů

Co na to říkají klienti, kteří s námi již cvičí?

Vše začíná diagnostikou

Diagnostika je u Antmanna prvním krokem ke startu jakékoliv spolupráce. Bez ní nelze do sportovního programu vstoupit.

2 000 Kč

v ceně je zahrnut i vstup do centra

Napsali o nás

previous arrow
Rozhovor Reflex
Rozhovor Reflex
Info.cz
Rozhovor Info.cz
ProHockey
Článek ProHockey
Reflex - Cvičení v karanténě
Reflex - Cvičení v karanténě
Jak se nestat ledňáčkem
Jak se nestat ledňáčkem
Narovnej se!
Narovnej se!
Naše fitness strachy
Naše fitness strachy
Nebojte se činek
Nebojte se činek
Opravdu funkční trénink
Opravdu funkční trénink
Perfektní zadek
Perfektní zadek
Pružnost jako dar?
Pružnost jako dar?
Silný základ pro vaši stabilitu
Silný základ pro vaši stabilitu
Strečink pro každého?
Strečink pro každého?
Zaostřeno: Ploché břicho
Zaostřeno: Ploché břicho
Zatáhni břicho a řekni „sýýýr“
Zatáhni břicho a řekni „sýýýr“
next arrow

Podcast

Ve spolupráci s Youradio Talk vyšel (zatím) 8-dílný podcast.

Blog

Nejnovější příspěvky na našem blogu a Instagramu.

9 listopadu, 2021

PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE

PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE Tématem tohoto článku je prevence zranění kolene, ve kterém popíšeme několik faktorů, které jsou více, či méně, ...
Více...
9 listopadu, 2021

JAK SOUVISÍ BOLEST ZAD S KYČELNÍMI FLEXORY?

Znáte někoho, koho občas bolí ho záda a má často nutkání si ulevit předklonem, „protažením“ zad v bederní oblasti? A nebo ...
Více...
9 února, 2021

PROBLÉMY S TŘÍSLY A JEJICH SPOJITOST S BOLESTÍ ZAD

S poraněním či natažením třísel se často setkáváme nejen u profesionálních, ale často i u rekreačních ...
Více...

Tohle video není o tom, abychom vysvětlovali techniku anebo tréninkový plán….
▫️
…za tímhle videem je totiž naprosto skvělý příběh, který má pro nás zvláštní význam🙏.
▫️
Když k nám Jirka přišel, vážil 137kg, bolely ho záda a necítil se dobře.
▫️
Nechceme tu popisovat celou Jirkovi cestu, ale chceme Jirkovi pogratulovat, zatleskat a sdílet s vámi jeho dnešní skvělý výkon💪.
▫️
Tady je Jirka, vážící 108kg, který zvládá shyby bez problému!
▫️
Výborná prácé Jirko, jedeme dál 👏💪🔝🤝
▫️
#progress #motivation #strength #training #workout #hugeprogress #coach #client #pullups #goodwork #satisfaction #skvelaprace #promena #shyb #trenink #zlepseni #vykon #motivace
...

36 1

LEG CURLS - PROČ JE DŮLEŽITÉ MÍT SILNÉ HAMSTRINGY
▫️
Leg Curls anebo Hamstring Curls, jak už název napovídá, cílí primárně na posílení a zlepšení flexibility zadní strany stehen, posiluje také hýžďové a lýtkové svaly. Tyto svaly fungují společně a plní funkci ohýbače kolene a to vám umožní chodit, běhat a skákat.🏃🏻‍♀️⛹🏻‍♀️
▫️
Pokud máte silné hamstringy, budete pravděpodobně méně náchylní ke zranění, jelikož vaše silné hamstringy vydrží dopad při cvičení nebo sportu (například při výskoku) a pomohou stabilizovat koleno a tak předejít případným problémům s kolenem, které bývají dnes velice časté.
▫️
Posílení zadního řetězce dolních končetin je velice důležité po úrazech kolene, jakým je například přetržení koleních vazů (ACL, apod.). Silné hamstringy jsou stěžejní pro správnou funkci a stabilizaci kolene a pro jeho plnou hybnost.👍🏻
▫️
Leg Curls není pouze klasické "zakopávání" na stroji, a proto vám ukážeme variantu, kterou cvičíme s klienty v našem centru, neboť při něm zapojujeme kromě nohou a hýždí také hluboký stabilizační systém.
-----------
Web: www.antmann.cz
Blog: www.antmann.cz/blog
Spolupráce: www.antmann.cz/spoluprace

#rehab #prehab #movement #strength #conditioning #fitness #exercise #workout #gym #training #motivation #info #education #knowledge #praha #prague #instagood #insta #legcurls #hamstrings #kneeinjuryrehab
@adamantmann @vojtechsafranek @kubahouzva @johnnykloboucnik @tkryda @eff_kab @petrahusbauerova
@antmann_strength_conditioning
...

32 1

PODCAST REFRESH #8💪
▫️
🎙V POŘADÍ UŽ 8. DÍL PODCASTU V TĚLOCVIČNĚ🗣
▫️
Tentokrát na téma TYPY TRÉNINKU. Silový trénink neznamená “být automaticky kulturistou nebo vzpěračem”. Silový trénink je pro běžnou populaci všech věkových kategorií. Ovlivňuje výkonnost, sebevědomí, sílu, má pozitivní vliv na šlachy, vazy a hustotu kostí. To vše a mnohem více v novém díle podcastu “V TĚLOCVIČNĚ” s názvem TYPY TRÉNINKU.
▫️
Děkujeme za všechny vaše dosavadní reakce a zprávy. Jsme rádi, že se vám podcasty líbí a posloucháte je s námi.
▫️
Přejeme příjemný poslech 🏋️‍♂️.
▫️
Celý díl si můžete poslechnout na stránkách @youradio (talk.youradio.cz/) nebo na @spotify . 🎵
▫️
Podcast najdete pod názvem ➡️ V tělocvičně.

-----------
Web: www.antmann.cz
Blog: www.antmann.cz/blog
Spolupráce: www.antmann.cz/spoluprace

#podcast #rozhovor #interview #homeoffice #worklifebalance #worklife #backpain #chronicbackpain #exercise #lifewithoutpain #workwithoutpain #fitness #lifestyle #strength #conditioning #rehabilitation #rehab #prehab #physiotherapy #physio #fyzioterapie #vzdelavani #education @youradio_talk @youradiocz @e2cz @frekvence1
@adamantmann @vojtechsafranek @kubahouzva @johnnykloboucnik @tkryda @eff_kab @petrahusbauerova
@antmann_strength_conditioning
...

11 0

▫️Nový člen týmu▫️

▶️I přesto, že vám zanedlouho představíme naše nové kolegy, rozhodli jsme se (a to hlavně díky velkému zájmu našich skvělých klientů) o další rozšíření našeho týmu 💪.

▶️Preferujeme zájemce, kteří znají naši práci a mají motivaci věnovat se trénování v soukromých prostorách. Chtějí se posouvat díky společnému úsilí celého týmu a zlepšovat tak prostředí a pohled na fitness sektor v ČR.

▶️Své životopisy posílejte na náš e-mail: info@antmann.cz, abychom se vám mohli v co nejkratší době ozvat a pozvat vás do našeho centra.

▶️Těšíme se na viděnou 🤝.

Tým ANTMANN strength and conditioning 🐜.
...

23 0