Blog

31. 3. 2024

JAK (NE)PŘISTUPOVAT K BĚHÁNÍ

Trávil jsem každý měsíc nekonečné hodiny běháním v lese při poslechu své oblíbené hudby a dodnes si pamatuji jak úžasné pocity zadostiučinění ve mně každý takový trénink vyvolával. Moje motivace […]

Více...
10. 2. 2024

PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE

PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE Tématem tohoto článku je prevence zranění kolene, ve kterém popíšeme několik faktorů, které jsou více, či méně, známé a mohou způsobovat bolest. Obsah je zaměřený především pro běžnou populaci, […]

Více...
9. 11. 2023

JAK SOUVISÍ BOLEST ZAD S KYČELNÍMI FLEXORY?

Znáte někoho, koho občas bolí záda a má často nutkání si ulevit předklonem, „protažením“ zad v bederní oblasti? A nebo někoho, kdo cítí tuhost v tříslech v oblasti kyčlí a spodních zad? Přesně toho se týká […]

Více...
26. 10. 2023

ZRANĚNÍ KOLENE NEZNAMENÁ KONEC SPORTOVÁNÍ

V posledních několika měsících k nám na diagnostiku a následné tréninky dorazilo několik nových klientů, kteří prošli zraněním kolene – buďto předního zkříženého vazu (ACL), postranního vazu (MCL), menisku nebo […]

Více...
13. 9. 2023

POTŘEBUJE NAŠE TĚLO DETOXIKACI?

Určitě ano, ale ne takovou, jak ji některé detoxikační společnosti prodávají. The Centers for Disease Control and Prevention’s Agency for Toxic Substances & Disease Registry definuje detoxikaci jako „proces odstraňování […]

Více...
25. 7. 2023

PROČ BYCHOM (NE)MĚLI PROTAHOVAT KYČELNÍ FLEXORY?!

Chronicky stažené kyčelní flexory jsou velmi častým problémem. Vídáme mnoho lidí, kteří nasazují jejich strečink před zátěží, po zátěži a vlastně téměř kdykoliv, kdy k tomu mají sebemenší příležitost. Jenže […]

Více...