JAK (NE)PŘISTUPOVAT K BĚHÁNÍ

Trávil jsem každý měsíc nekonečné hodiny běháním v lese při poslechu své oblíbené hudby a dodnes si pamatuji jak úžasné pocity zadostiučinění ve mně každý takový trénink vyvolával. Moje motivace byla jasná, byl jsem mladý nadějný fotbalista a tohle bylo přeci to, co mě dokáže dostat na vrchol – trénink, trénink, trénink! Pomineme na chvíli to, že jsem tak

LEARN MORE
HAMSTRINGY POD LUPOU!

Snad každý sportovec zažil ten bodavý pocit pod zadkem při pokusu ze sebe vydat to nejlepší. I já, jako bývalý brankář, jsem si několikrát prošel poraněním hamstringů. Právě ten fakt, že této oblasti patří v četnosti svalových zranění nešťastné prvenství, je jedním z mnoha důvodů, proč bych této problematice rád věnoval pár řádků. Další skutečnost, která mě nutí k zamyšlení

LEARN MORE
NESTABILITA KYČLÍ A BOLESTI KOLEN – Příčina?

Za poslední dobu nás navštívilo mnoho klientů, kteří si stěžovali na bolest kolen při provádění fyzické aktivity. Po provedení diagnostiky pohybového aparátu jsme u většiny z nich zjistili výraznou nestabilitu kyčlí. Tato nestabilita vedla k přílišnému zapojení TFL (tensor fascia latae) na úkor GM (gluteus medius) a právě z tohoto důvodu byl u klientů TFL často dominantní a hypertonický. Jelikož TFL vede do Illiotibiálního

LEARN MORE