PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE

PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE Tématem tohoto článku je prevence zranění kolene, ve kterém popíšeme několik faktorů, které jsou více, či méně, známé a mohou způsobovat bolest. Obsah je zaměřený především pro běžnou populaci, která se nevěnuje sportu profesionálně, avšak i profesionálové mohou využít rady, které se zde dočtou.   JAKÉ FAKTORY MOHOU ZPŮSOBOVAT BOLEST Bolest může způsobovat vícero faktorů,

LEARN MORE
JAK SOUVISÍ BOLEST ZAD S KYČELNÍMI FLEXORY?

JAK SOUVISÍ BOLEST ZAD S KYČELNÍMI FLEXORY? Znáte někoho, koho občas bolí ho záda a má často nutkání si ulevit předklonem, „protažením“ zad v bederní oblasti? A nebo někoho, kdo cítí tuhost v tříslech v oblasti kyčlí a spodních zad? Přesně toho se týká dnešní článek, kde si vysvětlíme, proč tomu tak může být, jaké jsou rizika a jak tyto pohybové obtíže napravit.

LEARN MORE
PROBLÉMY S TŘÍSLY A JEJICH SPOJITOST S BOLESTÍ ZAD

S poraněním či natažením třísel se často setkáváme nejen u profesionálních, ale často i u rekreačních sportovců. Poranění může vést ke krátkodobému či dlouhodobému vypadnutí z tréninkové přípravy, sezóny nebo pohybu jako takového. Třísla jsou ovšem aktivní také při chůzi a mají vliv na bolesti zad, kolen a nebo kotníků. [1] Adduktory jsou svaly nacházející se na vnitřní straně našich stehen. Jak už napovídá

LEARN MORE
NÁVRAT KE SPORTU PO PŘETRŽENÍ PŘEDNÍHO ZKŘÍŽENÉHO VAZU

Přetržení neboli ruptura předního zkříženého vazu je nejčastějším zraněním měkkého kolene nejen profesionálních sportovců, ale i běžné populace. Po diagnostice u doktora bývají lidé často vyděšení, že už jejich koleno nebude nikdy takové, jako předtím, a už nikdy si nezahrají svůj oblíbený sport nebo nevyrazí na procházku. Ovšem, to nemusí být vůbec pravda! Rekonvalescence bude sice trvat nějakou dobu

LEARN MORE
HAMSTRINGY POD LUPOU!

Snad každý sportovec zažil ten bodavý pocit pod zadkem při pokusu ze sebe vydat to nejlepší. I já, jako bývalý brankář, jsem si několikrát prošel poraněním hamstringů. Právě ten fakt, že této oblasti patří v četnosti svalových zranění nešťastné prvenství, je jedním z mnoha důvodů, proč bych této problematice rád věnoval pár řádků. Další skutečnost, která mě nutí k zamyšlení

LEARN MORE