2 listopadu, 2021

Jan Stanko

Na cvičení jsem začal chodit pro prevenci běžeckých zranění a posílení pro zlepšení výkonů. Hned na začátku jsem zjistil, že většinu základních pohybových vzorů dělám blbě, včetně dýchání 🙂 Člověk si to ani neuvědomí, tak nějak myslí, že takové věci přece nejde dělat blbě, ale naopak málokdo je dělá správně. Chodím už třetí rok na posílení hlubokého stabilizačního sytému (core) a celkové posílení těla. Individuální přístup má v tomto rozhodně největší efekt. Každý je totiž jiný, má rozdílné dispozice a potřeby. Líbí se mi, že se tady se cvičí tak, jak je to pro tělo a svalové řetězce přirozené a hlavně prakticky využitelné v běžném či sportovním životě. Trenéři velmi dobře rozumí tomu, jak jednotlivé svaly i tělo jako celek fungují, a při cvičení vám neustále pomáhají

korekcí, abyste veškeré cviky prováděli správně. Prostě vás to nenechají udělat blbě 🙂 Navíc je v tělocvičně vždy fajn atmosféra a místo i pro vtípky 🙂 Každopádně jsou to naprostí profíci a já je můžu rozhodně doporučit.