Doba kdy jsem chytal fotbalové míče na anglických trávnících je už dávno pryč, ale stále si živě pamatuji, jak se fyzioterapeut londýnské Chelsea Steve Hughes snaží “přemluvit“ můj hrudní koš […]
Snad každý sportovec zažil ten bodavý pocit pod zadkem při pokusu ze sebe vydat to nejlepší. I já, jako bývalý brankář, jsem si několikrát prošel poraněním hamstringů. Právě ten fakt, […]
Při budování svalové hmoty jde trénink s výživou ruku v ruce. Svaly nestačí dobře “krmit”, ale je potřeba dát jim navíc k růstu důvod. 1. Progresivní odporový trénink dává svalům […]
Neznám moc lidí, kteří by si zažili takové lapálie s rameny jako já. Pohybové omezení a bolesti ramen dokáží být opravdu frustrující. Sám jsem si prošel instabilitou, následným “zmrznutím“ a […]